あなたは、友人や家族からこんなことを言われた経験がありませんか？
- 「最近、老けてきたね」
- 「顔がたるんでるよ！」
- 「髪にもツヤが無いよね」
親しい間柄でも、こんな事言われたらショックですよね？
自分でも気になっていた事をあらためて言われるとガッカリです。
一方で、こんな人もいます。
- 「あの人、若く見えるよね」
- 「肌に張りがあるからね」
- 「髪もツヤツヤだし」
前者と後者の違いは何だと思いますか？
ちゃんとスキンケアはやっているのになかなか改善されない．．．
そんなあなたに、美容室からのアドバイスです。
頭皮のケアは十分に出来ていますか？
これ、意外に重要な事ですので最後までご覧ください。
まずは、見た目年齢が老ける原因を見ていきましょう。
目次
見た目年齢が老ける原因
見た目年齢を左右する代表的な部分があります。
- 顔のたるみ
- 髪のツヤ
この2つが老化する事によって、老けて見える原因となります。
顔がたるむ原因
顔がたるむ原因は3つです！
- 肌がゆるむ
- 皮下脂肪の増加
- 筋肉の衰え
根本的な原因は老化ですが、ひとつづつ説明します。
肌がゆるむ
紫外線やストレスなどにより、老化の原因物質である活性酸素が増加します。
その活性酸素が、肌のハリを保ってくれているコラーゲンを破壊してしまいます。
若い人なら細胞の再生能力が高いので元に戻りますが、年齢を重ねるとその能力が衰えてしまいます。
その結果、ハリをなくした肌がゆるんでしまうのです。
皮下脂肪の増加
年齢を重ねると、代謝も落ちてきます。
今までと同じ食生活をしていても、脂肪がつきやすです。
その結果、顔にたまった皮下脂肪の重みに耐えきれなくなって、顔がたるみます。
筋肉の衰え
年齢を重ねると、顔の筋力も衰えます。
その結果、顔がたるんでしまうのです。
髪のツヤがなくなる原因
髪のツヤがなくなる原因は2つです！
- 髪のダメージ
- 頭皮の老化
この『頭皮の老化』が今回の重要ポイントです！
髪のダメージ
髪がダメージを受ける原因は様々です。
- 紫外線
- 繰り返しのヘアカラー
- 老化（活性酸素）
活性酸素が髪に与えるダメージについては別の記事で詳しく解説しています。
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頭皮の老化
【肌がたるむ原因】で説明した事と同じことが頭皮でも起こるんです！
このことを知ったうえで、見た目年齢を若くする方法を見ていきましょう！
見た目年齢を若くする方法
顔のスキンケアやヘアケアについては、しっかりと今まで通りのやり方で続けてください。
ここでは、『頭皮ケア』について詳しくみていきましょう！
頭皮ケアをする事でのメリットは以下の2つです。
- 頭の筋肉のコリが解消して顔のたるみが改善される
- 育毛環境が良くなり健康的な髪が育つ
どちらも、見た目年齢の改善には必要です。
では、具体的に何をすればいいのか？
それは『頭皮のマッサージ』です。
単純にモミモミするだけでもいいですが、ポイントを1つ紹介します。
これだけです。
簡単じゃないですか？
【まとめ】頭皮ケアで見た目年齢は若くなる
あなたが、これまでやってきたヘアケアやスキンケアは間違いではありません。
それでも納得できる結果が得られないのであれば、試してみてください。
大事なポイントをまとめます。
- 顔と頭の皮膚は1枚の皮でつながっています。
- 顔のケアだけでは、たるみは解消されません。
- 今までのスキンケアに『頭皮のケア』を追加してみてください。
最後までご覧いただきありがとうございました。