ヘアケア

白髪染めの代わりにサプリメントってあり?おすすめ対策3選。

毎月の白髪染めって面倒じゃないですか?

髪が少し伸びただけでも根本が気になってしまい、月に2回は染めないといけない。

そんな人も多く見受けられます。

サプリメントを摂るだけで、月に2回の白髪染めから解放されるとしたらどうですか?

もちろん、黒い地毛が生えてくるのですから、カラーを楽しむことはできません。

そんな人にも従来通りの白髪染めで、ダメージを少なくするための方法も紹介しています。

最近、白髪が気になってきた方や、すでに白髪染めを使用していて髪や頭皮へのダメージが気になっている方へ、おすすめの対策を3つほど紹介させていただきます。

  • ダメージ補修成分配合の白髪染めを使う。

  • 食生活を改善する

  • サプリメントで必要な成分を効率よく摂取する。

この中で、私の一番のおすすめ対策はサプリメントで必要な成分を効率よく摂取するです。順番に紹介させていただきますので、最後までお付き合いください。

 

まずは、白髪になる原因ってご存知でしょうか?

そもそも白髪とは、毛髪に色を与えるメラニン色素が作られなくなり、色を失った毛髪が光を反射して白く見える状態を言います。

ではなぜ、メラニン色素が作られなくなるのでしょうか。。。

 

  • 加齢によるもの
  • 遺伝的要因
  • 精神的ストレス
  • 栄養状態など

様々な原因で、白髪になってしまう事がわかりますね。

では、具体的な対策を紹介します。

大きく2つに分類すると

  • 白髪が出た後
  • 白髪が出る

の2つに分かれます。

白髪が出た後にする事は?

そうです、白髪染めです。(笑)

最近では、出てきた白髪をそのままにして、年相応のスタイルを楽しむ方が増てきています。

でも、「やっぱり白髪染めして若々しくいたい!」という方も多いはず。

もともと若いのに白髪がある、若白髪の方にもおすすめです。

白髪がでる前にする事は?

栄養状態の改善です。

白髪になる原因でもお話ししましたが、栄養状態を改善し、白髪が出にくい環境を自分で作ってあげる事も重要です。

ダメージ補修成分配合の白髪染めを使う。

美容室で白髪染め

市販のカラー剤にもダメージを軽減する成分が配合されたものもありますが、

やはり、美容室に行きカウンセリングを受け、自分に合った色を提案してもらい、プロの技術で染めてもらうのが一番です。

ダメージをほぼカットしてくれるトリートメントを配合したカラー剤もあるようなので、行きつけの美容室に相談される事をおすすめします。

食生活を改善する

食べ物

「人間は自分が食べたものでつくられている」と言われるように、食生活の改善によって得られるメリットは大きい。

黒髪にするために、食べたほうが良い食材
  • チーズなどの乳製品
  • リンゴ・バナナなどの果物
  • マグロやカツオなどの魚
  • 大豆や豆腐などの豆類
  • ワカメやヒジキなどの海藻類
  • ニンニクやゴボウなどの野菜
  • 玄米サツマイモなどの穀物

ただ、ここで注意してもらいたいことは、

白髪が気になりだしたからといって、毛髪に良いものだけを食べていると、チーズなどの食べ過ぎで吹き出物が出たり、海藻類の食べ過ぎで病気のリスクを高めたり。。。

偏った食生活はデメリットが大きくなります

要は、和食中心、野菜中心でバランスの良い食事を心掛けることが大事です

 

そこに、先ほど挙げたものをプラスすると健康的で髪にも良い食生活の出来上がりです。

ただ、

「食生活には気を付けているけど、黒髪にするためにプラスで他の食材も食べるのは面倒だ!」

という方におすすめなのが...

サプリメントで必要な成分を効率よく摂取する。

ここからは私よりも詳しく説明しているサイトがありますので、そちらをご覧ください。

女性のためのサプリ 【エストロアムヘアー】

 

【まとめ】白髪染めにはサプリメントで対策

白髪は、遺伝的な要因や年齢によるもの、また栄養状態によるものなど、様々な原因が考えられます。

・白髪染めをする

この時に気になる髪や頭皮へのダメージに対す対策は、

ダメージを軽減するトリートメントを配合したカラー剤を使用し、専門の知識や技術をもった美容室で染めてもらう

ご自分で、市販のカラー剤を使って染めるよりも、美容室に行き専門知識を持った美容師にアドバイスをもらいその人に合った染め方をしてもらうことが重要です。

・栄養状態を改善する。

 根本的に白髪が出てきにくい状態をつくるのも大切です。

バランスの良い食生活に改善し、そこにサプリメントなどで黒髪に必要な栄養を補ってあげる事で、白髪染めによるダメージを気にしなくてよくなります。

 

私のような、美容室に行くのが面倒だと考える人間からの結論を言わせてもらうと、通常のバランスの良い食生活にちょっとサプリメントをプラスすることで、黒髪に出来ることはありがたいと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

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